केला जिसे अंग्रेजी में बनाना (BANANA) के नाम से जाना जाता है इसमें प्रचुर मात्रा में, विटामिन.-A ,विटामिन-C और B6 के साथ-साथ आयरन, कैल्शियम, वसा प्रोटीन फाइबर पाया जाता है इसके साथ-साथ केले में कई सूचना एंटीऑक्सीडेंट तत्व पाए जाते हैं जो की कई प्रकार के हानिकारक वायरस को खत्म करके शरीर को निरोगी और हस्तपुष्ट बनाते हैं लेकिन केले में पाए जाने वाले शुगर, फैटी एसिड, फास्फोरस, नियासिंन , सेलेनियम जैसे प्रमुख तत्व जिन लोगों को मोटापे की समस्या है या फिर
जो लोग डायबिटीज की समस्या से परेशान है उनके लिए केला खाना बेहद बड़ी समस्या उत्पन्न कर देता है इसलिए जो लोग इस प्रकार की गंभीर समस्या से विकसित है उन्हें भूलकर भी बिना अपने डॉक्टर एक्सपर्ट की सलाह ली केले का सेवन अपने दैनिक आहार में नहीं करना चाहिए ।
केला में कई प्रकार के विटामिन खनिज पदार्थ और पोषक तत्व होने की वजह से अक्सर लोग केले का सेवन अपने दैनिक आहार में करना पसंद करते हैं लेकिन जिन लोगों को मधुमेह, हार्ट जैसी समस्याएं, या फिर मोटापे की समस्या है इसके साथ-साथ जिन लोगों को त्वचा संबंधी विकार या फिर पेट में गैस संबंधी समस्याएं हैं उन लोगों को भूलकर भी केले का सेवन नहीं करना चाहिए ।
कई लोगों के मन में अक्सर करि एह प्रश्न होता है कि आखिर किस प्रकार की समस्याओं में और किन लोगों क केले का सेवन अपने दैनिक आहार में करने से बचना चाहिए जिससे कि किसी गंभीर बीमारी से बचा जा सके , इसके लिए नीचे प्रमुख छह 6 प्रकार के लोगों को केले का सेवन भूल कर भी अपने दैनिक आहार में नहीं करना चाहिए यदि वह किसी गंभीर बीमारी के चपेट में आने से बचते हैं या फिर अभी किसी भी इन प्रमुख बीमारियों से ग्रसित हैं ।
अस्थमा के मरीजों को केले का सेवन नहीं करना चाहिए:-
जिन लोगों को सांस लेने में दिक्कत होती है और जिन लोगों को अस्थमा की शिकायत है उन्हें केले का सेवन करने से बचना चाहिए क्योंकि किले में प्रचुर मात्रा में फैटी एसिड और वसा की पर्याप्त मात्रा मौजूद होती है जो की अस्थमा के मरीजों के लिए बेहद ही नुकसानदायक साबित होती है, वही किला में फाइबर और फैटी एसिड की प्रचुर मात्रा मौजूद होने की वजह से यह फेफड़ों से संबंधित विकारों में नुकसानदायक साबित हो सकती है इसलिए अस्थमा के मरीजों को केले का सेवन करने से बचना चाहिए ।
डायबिटीज के मरीजों को केले का सेवन करने से बचना चाहिए:
केले में प्रचुर मात्रा में शुगर की मात्रा मौजूद होती है वहीं इसमें पर्याप्त मात्रा में वसा और फैटी एसिड जैसे तत्व पाए जाते हैं जो कि डायबिटीज के मरीजों के लिए बेहद ही खतरनाक और बीमारी को बढ़ाने वाले होते हैं इसलिए डॉक्टर एक्सपर्ट का यही मानना है कि जिन लोगों को डायबिटीज या मधुमेह की समस्या है उन्हें केले का सेवन अपने दैनिक आहार में नहीं करना चाहिए जो लोग डायबिटीज की समस्या से परेशान है यदि केले का सेवन करते हैं तो उन्हें इसकी समस्या में और भी ज्यादा बढ़ोतरी देखने को मिल सकती है ।
जो लोग मोटापे की समस्या से ग्रसित है उन्हें केले का सेवन भूल कर भी नहीं करना चाहिए
केले में प्रचुर मात्रा में वसा प्रोटीन फैटी एसिड, फाइबर की प्रचुर मात्रा पाई जाती है जो कि मोटापे की समस्या को घटाने की बजाय बढ़ाने में मददगार साबित होती है इसलिए जो लोग मोटापे की समस्या से ग्रसित है उन्हें भूलकर भी केले का सेवन करने से बचना चाहिए ।
जो लोग सर्दी -जुकाम या फिर किसी इंफेक्शन से ग्रसित है उन्हें केले का सेवन नहीं करना चाहिए
केले की तासीर सर्द होती है इसलिए जिन लोगों को सर्दी -जुकाम या फिर किसी प्रकार का इंफेक्शन से संबंधित समस्या से ग्रसित हैं तो इस प्रकार के लोगों को केले का सेवन करने से परहेज करना चाहिए जिससे कि सर्दी जुकाम या फिर किसी भी प्रकार का वायरल इंफेक्शन की समस्या को और ज्यादा बढ़ने से बचा जा सके । वही अक्सर कर सर्दियों के मौसम में कुछ लोग केला खाने लगते हैं लेकिन सर्दियों के मौसम में केला खाने से बचना चाहिए जो लोग केले का सेवन सर्दियों के मौसम में करते हैं उनमें अक्सर कर सर्दी जुकाम या फिर किसी भी प्रकार का इंफेक्शन होने की संभावना लगभग दुगनी हो जाती है ऐसा डॉक्टर और एक्सपर्ट का मानना है ।
सर्दियों के मौसम में अक्सर कर खांसी से परेशान व्यक्तियों को केले का सेवन नहीं करना चाहिए
सर्दियों का मौसम शुरू होते ही लोगों को खांसी जुकाम जैसी समस्याएं परेशान करने लगते हैं वहीं केले की तासीर भी ठंडी होती है इन दोनों की प्रभाव से लोगों को सर्दियों के मौसम में खांसी जुकाम जैसी समस्याएं अक्सर कर और भी ज्यादा बढ़ने लगते हैं इसलिए जो लोग सर्दियों के मौसम में केले का सेवन करते हैं उन्हें केले का सेवन करने से सर्दियों के मौसम में बचना चाहिए जिससे कि सर्दी खांसी जुकाम जैसी समस्याओं से पूरी तरह छुटकारा पाया जा सके ।
जिन लोगों को कब्ज या फिर पेट से संबंधित अधिकार समस्याएं हैं उन्हें केले का सेवन नहीं करना चाहिए:-
वैसे तो केला खाने से कई प्रकार की बीमारियों में यह फायदेमंद साबित होता है लेकिन जिन लोगों को कब्ज या फिर पेट से संबंधित ज्यादा गैस बनने की समस्या है उन लोगों को केला खाने से बचना चाहिए क्योंकि केले में प्रचुर मात्रा में फैटी एसिड, फाइबर, वसा की प्रचुर मात्रा पाई जाती है जो की पेट में कब्ज बनने या फिर गैस बनने की समस्या उत्पन्न कर सकती है इसलिए कब्ज या फिर पेट से संबंधित गैस बनने वाली समस्या से ग्रसित लोगों को केले का सेवन करने से बचना चाहिए ।
डिस्क्लेमर:-
वैसे तो केला खाने से कई प्रकार की गंभीर समस्याएं खत्म होती हैं और केले में पाए जाने वाले प्रोटीन विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट और सूक्ष्म योग तत्वों की वजह से यह कई प्रकार से स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है लेकिन वहीं दूसरी तरफ केले में पाए जाने वास, फैटी एसिड, फाइबर, शुगर की पर्याप्त मात्रा होने की वजह से यह डायबिटीज, अस्थमा, एलर्जी, हार्ट जैसी समस्याओं से ग्रसित लोगों के लिए नुकसान पहुंचा सकती हैं इसलिए इन रोगों से ग्रसित लोगों को भूलकर भी केले का सेवन नहीं करना चाहिए वहीं जिन लोगों को किसी अन्य प्रकार की गंभीर बीमारी की समस्या है उन्हें अपने डॉक्टर एक्सपर्ट की देखरेख में और उनकी सलाह से ही केले का सेवन करना चाहिए, यहां पर दी जा रही उपरोक्त जानकारी केवल तथ्यों और आंकड़ों के आधार पर उल्लेखित किया जा रहा है इस लेख को अमल में लाने से पहले अपने एक्सपर्ट और डॉक्टर की सलाह जरूर लें इसके लिए लेखक और tamatargyan.com वेबसाइट उपरोक्त दी गई जानकारी को उपयोग और अमल में लाने की सलाह नहीं देता है ।