सर्दियों में अदरक खाने के 10 अद्भुत फायदे आओ जाने: –भारत ही नहीं बल्कि विश्व के सभी देशों में सर्दियों का मौसम आते ही लोग अदरक वाली चाय का सेवन करना चालू कर देते हैं। इसकी वजह साफ है कि अदरक को बात पित्त कफ जैसे गंभीर रोगों के लिए और शरीर को निरोगी बनाने के लिए इसका उपयोग सदियों से होता चला आ रहा है। आज भी चाहे वह ग्रामीण क्षेत्र हो या फिर शहरी क्षेत्र हो आपको हर एक जगह अदरक वाली चाय का स्वाद अपने आप में एक फेमस ब्रांड बन चुका है।
भारत में सर्दियों का मौसम आते ही सर्दी खांसी जुकाम जैसी कई प्रकार की गंभीर बीमारियां लोगों को परेशान करना चालू कर देती हैं और उस से बचाने के लिए अदरक किसी रामबाण औषधि से कम नहीं है क्योंकि अदरक में सर्दी खांसी जुकाम को दूर करने वाले वह सभी उपयोगी तत्व पाए जाते हैं जो कि ना सिर्फ केवल शरीर को ठंड से बचाने में अपनी महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं , बल्कि वात पित्त कफ जैसे सभी प्रकार के विकारों को शरीर से हमेशा के लिए दूर करके शरीर को स्वस्थ निरोगी और ऊर्जावान बनाने में अपनी महत्वपूर्ण भूमिका सदियों से निभाता आ रहा है।
अदरक में पाए जाने वाले विटामिंस और पौष्टिक तत्व: –
अदरक में कई प्रकार के मौलिक तत्व जैसे मैग्नीशियम, जिंक ,आयरन, कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जोकि शरीर को अंदर से शक्तिशाली बनाने में अपनी महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, इतना ही नहीं अदरक में पाए जाने वाले महत्वपूर्ण विटामिन A,Vitamin D, Vitamin-E, भरपूर मात्रा में पाई जाती है जिससे कि शरीर में नई ऊर्जा और शक्ति का संचार हो जाता है जिससे शरीर में कई प्रकार के रोग जैसे हड्डियों का कमजोर होना, घुटनों केवल बैठने पर होने वाला दर्द, आंखों में जलन, त्वचा मैं खुजलाहट जैसी कई प्रकार की गंभीर समस्याएं इन महत्वपूर्ण विटामिंस की वजह से पूरी तरह से खत्म हो जाती है और शरीर हष्ट पुष्ट निरोगी और बलवान बनता है यही वजह है कि डॉक्टर भी अदरक का नियमित सेवन थोड़ी मात्रा में करने की सलाह देते रहते हैं लेकिन कुछ विशेष प्रकार के रोगियों के लिए इसका सेवन करने से पहले डॉक्टर की सलाह लेना जरूरी होता है।
अदरक, तुलसी, काली- मिर्च, लौंग, और गुड़ से बनाए काढ़ा, सर्दी ,जुकाम, खांसी आपको छू तक नहीं पाएगी: –
सर्दियों के मौसम में अदरक तुलसी, काली मिर्च, लौंग, और गुड़ से बना हुआ काढ़ा बेहद लाभदायक और उपयोगी होता है जो कि सर्दी खांसी जैसे रोगियों के लिए किसी संजीवनी बूटी से कम नहीं है यही वजह है कि लोक सर्दियों के मौसम में अदरक का सही मायनों में उपयोग करके ना सिर्फ केवल अपने शरीर को सर्दियों से बचाने में पूरी तरह सफल हो पाते हैं बल्कि अपने शरीर को स्वस्थ और निरोगी बनाने में भी सफल हो पाते हैं। आज भी दादा दादी और नाना नानी के स्वस्थ जीवन का यदि सही मायनों में आप आकलन करेंगे या फिर उनसे कभी पूछेंगे कि आपके इस बेहतर स्वास्थ्य लंबी उम्र का राज क्या है तो वह इस प्रकार के पेय पदार्थों का जिक्र जरूर करते हुए आपको मिल जाएंगे जो कि आप हम सब आज के समय में नजरअंदाज करते आ रहे हैं।
सर्दियों में ठंड से बचने के लिए लोग कई प्रकार के खाद्य पदार्थों का अपने दैनिक जीवन में इस्तेमाल करते हैं लेकिन यदि आपको सर्दी खांसी जुकाम वात पित्त कफ जैसे रोबो ने आपको परेशान कर रखा है तो आप के लिए अदरक से होने वाले फायदा और इसका अपने जीवन में उपयोग करने के तरीकों के बारे में जरूर जानना चाहिए इन्हीं के बारे मे आओ विस्तार से जाने: –
सर्दियों में होने वाले खांसी की समस्या को दूर करने में अदरक संजीवनी बूटी से कम नहीं है यदि आपको नियमित खांसी हो रही है और आप कई प्रकार की अंग्रेजी दवाइयों सिरप पीकर आप परेशान हो चुके हैं और आपकी सर्दी खांसी नहीं जा रही है तो आप 50 ग्राम अदरक घर लें और उसमें से एक छोटा टुकड़ा काट कर उसको गर्म आंच में भूले और उसको शहद के साथ सुबह खाली पेट नियमित तीन से चार दिन खाएं इससे आपकी खांसी पूरी तरह से मिट जाएगी और आप अपने आप को स्वस्थ महसूस करने लगेंगे।
अदरक का नियमित सही मात्रा में सेवन करने से शरीर में अनावश्यक चर्बी तेजी से कम होने लगती है इससे वजन काफी तेजी से घटने लगता है और शरीर स्वस्थ और निरोगी बन पाता है इसलिए अपने दैनिक जीवन में अदरक का सेवन हमें जरूर करना चाहिए।
अदरक की चाय का सेवन करने से किडनी मैं होने वाले कई प्रकार के इंफेक्शन और गंभीर बीमारियां जड़ से खत्म हो जाती हैं।
जिन लोगों को अस्थमा दमा या फेफड़े से संबंधित किसी प्रकार की समस्या है उनको अपने दैनिक जीवन में थोड़ी मात्रा में अदरक के रस को आधा चम्मच प्रतिदिन खाली पेट जरूर लेना चाहिए जिससे उनके फेफड़े स्वस्थ होते हैं और अस्थमा या सांस फूलने जैसी कई प्रकार की समस्याएं पूरी तरह से कुछ ही दिनों में खत्म हो जाती है।
अदरक में पाए जाने वाले कई प्रकार के एंटीऑक्सीडेंट तत्व और इसमें पाए जाने वाले कई प्रकार की सूचना बैक्टीरिया को नष्ट करने के अद्भुत गुणों की वजह से यह शुरुआती कैंसर जैसी गंभीर बीमारी में भी बेहद लाभदायक साबित होता है इसलिए डॉक्टर भी कई मरीजों को अदरक का सेवन करने की सलाह देते हैं लेकिन ध्यान देने वाली बात यह है कि जो लोग किसी गंभीर बीमारी से पीड़ित हैं उनको इसका सेवन करने से पहले अपने एक्सपर्ट डॉक्टर की सलाह जरूर ले लेनी चाहिए।
आंखों में होने वाली जलन और आंखों से संबंधित कई प्रकार की बीमारियों में लाभदायक :
आंखों में होने वाली जलन और आंखों से संबंधित कई प्रकार की बीमारियों जैसे रतौंधी, आंखों में खुजलाहट की समस्या को अदरक से बनी चाय और इससे बने कार्य को पीने से यह समस्याएं धीरे-धीरे पूरी तरह से जड़ से खत्म हो जाती हैं लेकिन बस जरूरत है आपको कुछ धैर्य रखने की और इसका नियमित इस्तेमाल करने की जिससे कि आपको मिलने वाला परिणाम तुरंत नहीं मिलता बल्कि कुछ लंबे समय के बाद जब मिलता है तो आप खुद इस के चमत्कारी गुणों को महसूस करते हैं और दूसरों के साथ भी अदरक के चमत्कारिक फायदों को लोगों के साथ साझा करते हैं ,यही वजह है कि आज भारत ही नहीं बल्कि विश्व के बड़े से बड़े विकसित देशों में भी अदरक से बनी चाय और अदरक का काढा विश्व प्रसिद्ध होता जा रहा हैl
अदरक त्वचा को सुंदर चमकदार और निरोगी बनाने में बेहद लाभदायक और गुणकारी साबित होता है, इसलिए अपने दैनिक जीवन में अदरक से बनी चाय या फिर अदरक को शहद के साथ या फिर अदरक के कार्य को सुबह हमें जरूर सेवन करना चाहिए।
अदरक से बनी चाय मैं कई प्रकार के एंटीऑक्सीडेंट तत्व इस में मिलाए जाने वाले अन्य मिश्रित पदार्थों जैसे गुण, लोंग इलाइची काली मिर्च तुलसी के पत्ते मिलाने से इससे बनने वाली चाय में वह सभी पौष्टिक तत्व आपस में मिल जाते हैं जो कि शरीर को कई प्रकार के गंभीर वायरस एस को पूरी तरह से खत्म करके शरीर को अंदर से स्वस्थ निरोगी और बलवान बनाने में अपनी महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।