शलजम  जिसे, अंग्रेजी में (Turnip)  के नाम से जाना जाता है- सर्दियों का मौसम शुरू होते ही मार्केट में   दिखाई देने लगता है, इसमें कई प्रकार की एंटीऑक्सीडेंट तत्वt

Credit Ti- DIEGO SANCHEZ

विटामिन- मिनरल्स खनिज पदार्थ और अंतिम फंगस एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं वहीं इसमें प्रचुर मात्रा में विटामिन-A ए विटामिन-C, सी विटामिन-K के

आयरन कैल्शियम पोटेशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है जिससे कि शरीर हष्ट पुष्ट निरोगी और बलवान बनता है । शलजम खाने के पांच महत्वपूर्ण फायदे आओ जाने...

पहला फायदा

पहला फायदा

शलजम में प्रचुर मात्रा में विटामिन सी और विटामिन ए के साथ-साथ कैल्शियम और आयरन की भरपूर मात्रा पाई जाती है जिससे हीमोग्लोबिन बढ़ाने में यह फल सहायक होता है ।

दूसरा फायदा

दूसरा फायदा

शलजम में विटामिन-A, भरपूर मात्रा में पाया जाता है जिससे कि यह आंखों से संबंधित होने वाले रोग जैसे रतौंधी  और आंखों में होने वाली खुजलाहट जैसी समस्याओं को दूर करने में लाभदायक होता है ।

तीसरा फायदा

तीसरा फायदा

शलजम में   कैल्शियम और आयरन की भरपूर मात्रा पाई जाती है जो की हड्डियों को मजबूत बनाने में बेहद लाभदायक होता है इससे जोड़ों के दर्द की समस्या खत्म हो जाती है ।

चौथा   फायदा

चौथा   फायदा

शलजम में कई प्रकार के एंटीऑक्सीडेंट विटामिन खनिज लवण पाए जाते हैं जो की पाचन क्रिया को दुरुस्त करके पेट से संबंधित समस्याओं को  जड़ से खत्म करते हैं ।

पांचवा  फायदा

पांचवा  फायदा

शलजम में पाए जाने वाले विटामिन मिनरल्स आयरन फोलिक एसिड जैसे तत्वों की वजह से यह खून की कमी को दूर करने में  और लाल रक्त कणिकाओं को बढ़ाने में बेहद फायदेमंद और लाभकारी होता है  ।

Credit To- SHOBHAN JOODI

 शलजम में इम्यूनिटी सिस्टम को बढ़ाने और कई प्रकार की गंभीर खतरनाक वायरस शरीर को प्रतिरोधक क्षमता प्रदान करने के गुण पाए जाते हैं

लेकिन सबसे जरूरी बात यह है कि इसको इस्तेमाल करने से पहले अपने एक्सपर्ट डॉक्टर की सलाह जरूर लें यदि आप किसी गंभीर संक्रमित बीमारी से ग्रसित है ।