Persimmon fruit| Ramphal Khane ke phayde:

रामफल जो की देखने में बिल्कुल टमाटर के जैसा होता है लेकिन इसका रंग केसरिया (Orange Color)  कलर का होने के कारण इसे टमाटर फल के नाम से भी जाना जाता है । रामफल को अंग्रेजी में Persimmon Fruit परिसीमन फ्रूट के नाम से भी जाना जाता है । रामफल में प्रचुर मात्रा में कैल्शियम, आयरन, कई प्रकार के एंटीऑक्सीडेंट तत्व विटामिन मिनरल्स खनिज पदार्थ पाए जाते हैं जिससे कि यह फल स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के साथ-साथ शरीर को हष्ट पुष्ट और बलवान बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है । रामफल को तेंदू फल के नाम से भी जाना जाता है ।

रामफल में पाए जाने वाले विटामिन:

रामफल में प्रचुर मात्रा में विटामिन -C सी, पाया जाता है जो की त्वचा संबंधी कई प्रकार की रोगों और समस्याओं को दूर करने में बेहद लाभकारी फल होता है । इसके साथ-साथ रामफल में विटामिन-K के और विटामिन -E भी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है जो की शरीर को अंदर से निरोगी बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है । फल मार्केट में प्रमुख रूप से दीपावली यानी नवंबर महीने से लेकर जनवरी-फरवरी मौसम तक यह मार्केट में दिखाई देता है और बड़े चाव से लोग इसे खाता भी हैं इसका स्वाद मीठा और खाने में बेहद टेस्टी होता है । टमाटर फल के उत्पादन की बात करें तो इसका प्रचुर मात्रा में उत्पादन जापान में होता है वहीं भारत के कुछ गिनीज चुने इलाकों में इसका उत्पादन होता है जिसमें भारत के पहाड़ी क्षेत्र, प्रमुख रूप से, महाराष्ट्र और गुजरात राज्यों के साथ-साथ असम, गुवाहाटी, राज्यों में किया जाता है । रामफल खाने के कई फायदे होते हैं आईए जानते हैं रामफल खाने के महत्वपूर्ण फायदे ।

शरीर में खून की मात्रा बढ़ाने में सहायक

रामफल में प्रचुर मात्रा में आयरन पाया जाता है इसके साथ-साथ इसमें लाल रक्त कणिकाओं को बढ़ाने वाले कई प्रकार के सूक्ष्म यौगिक तत्व पाए जाते हैं जो की शरीर में ब्लू लेबल को बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं । वही जो लोग हीमोग्लोबिन की कमी के कारण परेशान है उनको डॉक्टर अक्सर कर रामफल खान की सलाह देते हैं क्योंकि यह जल्दी से खून को बढ़ाने के साथ-साथ लाल रक्त कणिकाओं को बढ़ाने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है ।

मोटापे को दूर करने में सहायक

रामपाल में फैटी एसिड, फाइबर बेहद कम मात्रा में मौजूद होता है जिससे कि यह मोटापे को दूर करने के साथ-साथ शरीर को पतला बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है इसमें कई प्रकार के खनिज लवण और कई प्रकार के विटामिन पाए जाते हैं जो की शरीर में पहले से मौजूद अनावश्यक चर्बी को धीरे-धीरे काम करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं जिससे कि शरीर पतला बनता है ।

शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में सहायक

रामफल जिसे हम टमाटर फल के नाम से भी जानते हैं यह सर्दियों के मौसम होते ही मार्केट में हल्की नारंगी कलर में दुकानों पर नजर आने लगता है कई लोग तो इसे टमाटर समझकर इस फल को को जब पहली बार देखते हैं तो उन्हें अपनी आंखों पर यकीन नहीं होता कि क्या ऐसा भी फल होता है लेकिन इस रामफल की खूबियां और इसमें पाए जाने वाले अनेक पोषक तत्वों विटामिन खनिज पदार्थ और कई प्रकार के एंटीऑक्सीडेंट तत्वों की वजह से यह फल स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के साथ-साथ शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है ।

बालों को घना लंबा काला बनाने में सहायक

रामफल में प्रचुर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है जो की बालों को जड़ से मजबूत बनाने के साथ-साथ बालों को घना काला और लंबा बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है इसमें कई प्रकार के ऐसे एंटीऑक्सीडेंट विटामिन मिनरल्स और सूक्ष्म यौगिक तत्व पाए जाते हैं जो कि शरीर की आंतरिक पोषक तत्वों की कमी को दूर करके बालों को लंबा घना काला बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं ।

चेहरे को गोरा और चमकदार बनाने में सहायक

रामफल जिसे हम टमाटर फल के नाम से भी जानते हैं इसमें विटामिन सी कैल्शियम पोटेशियम आयरन खनिज पदार्थ प्रचुर मात्रा में पाया जाता है जो की चेहरे की त्वचा की बाहरी परत को फंगल इन्फेक्शन कल मुंहोटसन से छुटकारा दिलाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है इसका सेवन करने से चेहरा सुंदर गोरा और चमकदार बनता है ।

पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने में सहायक

जिन लोगों को पेट में पाचन संबंधी समस्या है उनके लिए रामफल किसी रामबाण औषधि से काम नहीं है । रामफल में प्रचुर मात्रा में भोजन को पचाने वाले कई प्रकार के सो हूं तत्व पाए जाते हैं वहीं इसमें एंटी फंगल एंटी एंटी फंगस और कई प्रकार के वायरस को खत्म करने की महत्वपूर्ण यौगिक तत्व पाए जाते हैं जो की पाचन क्रिया को दुरुस्त करके पेट में बन रही गैस जैसी समस्या को भी जड़ से खत्म करते हैं और वही पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं ।

 

दिमाग को स्वस्थ और तेज बनाने में सहायक

रामफल में मौजूद विटामिन पोषक तत्व खनिज पदार्थ और कई प्रकार की महत्वपूर्ण सूचना योग तत्वों की वजह से यह दिमाग में पावर क्षमता को बढ़ाता है इसके साथ-साथ जिन लोगों की याददाश्त शक्ति कमजोर होती है उनके लिए भी रामफल किसी रामबाण औषधि से काम नहीं है इसको खाने से दिमाग स्वस्थ याददाश्त बेहतर और दिमाग तेज बनता है ।

हड्डियों को मजबूत बनाने में सहायक

रामफल में प्रचुर मात्रा में आयरन कैल्शियम पाया जाता है जो की हड्डियों को बेहतर मजबूत बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है वहीं जिन लोगों को घुटने में टकटक की आवाज आने की समस्या है उनके लिए भी यह फल किसी चमत्कारिक फल से काम नहीं है क्योंकि इसको खाने से हड्डियां बेहद मजबूत और स्ट्रांग बनती हैं जिससे कि घुटने में एक प्रकार का गधा तरल पदार्थ बनता है जो कि घुटने में पहले से चैट चैट की आवाज आने वाली समस्या को कम करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है ।

डिस्क्लेमर:

रामफल खाने से कई प्रकार के फायदे होते हैं लेकिन कई प्रकार की गंभीर रोगों जैसे हृदय रोग डायबिटीज मधुमेह और किसी अन्य गंभीर बीमारी से ग्रसित व्यक्ति को इसको खाने से पहले अपने एक्सपर्ट डॉक्टर की सलाह जरूर ले लेनी चाहिए । यहां पर दी जा रही जानकारी केवल सामान्य जानकारी के तौर पर पाठक गानों तक पहुंचाई जा रही है कृपया अमल में लाने से पहले अपने एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें इसके लिए लेखक और tamatargyan.com वेबसाइट किसी भी प्रकार से इसको अमल में लाने की सलाह नहीं देता है ।