अक्सर कर आपने अपने जीवन में पीला केला ही खाया होगा, लेकिन आपको जानकार आश्चर्य होगा कि पीले केले के मुकाबले लाल केले में

ज्यादा मात्रा में विटामिंस, मिनरल्स ,प्रोटीन पाए जाते हैं ,यही वजह है कि लाल केले की कीमत सबसे ज्यादा होती है।

भारत में लाल केले का उत्पादन प्रमुख रूप से तमिलनाडु राज्य में होता है ,वही भारत  में लाल केले की पहली शुरुआत बाराबंकी जिले में हुई थी ,अब केले  का उत्पादन भारत में भी प्रचुर मात्रा में होने लगा है।

लाल केले  का का उत्पादन सबसे ज्यादा ऑस्ट्रेलिया में होता है वही इसके अलावा वेस्टइंडीज, मेक्सिको और अमेरिका देश के कुछ हिस्सों में इसका उत्पादन प्रचुर मात्रा में होता है।

लाल केले में  प्रमुख रूप से विटामिन -ए (A) पाया जाता है वहीं इसमें विटामिन-C, विटामिन -K, भी पाया जाता है जो कि हेल्थ के लिए बेहद लाभदायक होता है।

लाल केले  में सामान्य केले की तुलना में अधिक मात्रा में beta-carotene नामक तत्व पाया जाता है इसके साथ-साथ लाल केले में विटामिन-C (सी) की भरपूर मात्रा पाई जाती है 

प्रतिदिन लाल केले खाने से आंखों की रोशनी बदती  है वही आंखों में होने वाली जलन और खुजली जैसी समस्या से पूरी तरह छुटकारा मिल जाता है।

लाल केले में मौजूद फाइबर, प्रोटीन, एंटीऑक्सीडेंट तत्वों की वजह से यह हड्डियों को मजबूत बनाने में बेहद लाभदायक होता है।

लाल  केले  का उचित मात्रा में सेवन करने से वजन कम होता है ,और शरीर पतला बनता है,स्किन को गोरा और चमकदार बनाने में भी यह  बेहद लाभदायक होता है।