सेब Apple दुनिया में सबसे ज्यादा फलों में पसंद किया जाने वाला सबसे प्रसिद्ध फल है जिसे ना सिर्फ भारत में बल्कि विश्व के सभी देशों के लोग इसे खाना पसंद करते हैं। सेब को लोगों द्वारा पसंद की जाने की सबसे बड़ी वजह इस का मीठा स्वाद भी है जो कि डाइट के लिए बेहद उपयोगी माना जाता है। सेब में कई तरह के पौष्टिक तत्व मौजूद होते हैं जो कि इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत बनाने में अपना अहम रोल निभाते हैं। सेब का नियमित खाली पेट सेवन करने से यह दिल से संबंधित कई प्रकार की बीमारियों को कंट्रोल करने में सहायक होता है वह हृदय को स्वस्थ और मजबूत बनाने में अपनी अहम भूमिका निभाता है। सेब में फाइबर पाया जाता है जो कि ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में भी मदद करता है। सेब में विटामिन C, फाइबर, पोटेशियम और अन्य प्रकार के खनिज पदार्थ पाए जाते हैं जो कि शरीर को हष्ट पुष्ट और निरोगी बनाने में अपनी महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इसके साथ-साथ से में कई प्रकार के एंटीऑक्सीडेंट तत्व पाए जाते हैं जो कि कई प्रकार के हानिकारक वायरस को पूरी तरह से निष्क्रिय करके शरीर को निरोगी, बनाते हैं इसके अलावा जो लोग कमजोरी या फिर कुपोषण के शिकार होते हैं उनको भी डॉक्टर अक्सर कर सेब का सेवन करने की सलाह देते हैं जो कि स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभदायक होता है। सेब के इन्हीं फायदों की वजह से सेब के दैनिक जीवन में इसको खाने को लेकर लोगों के मन में अक्सर कई प्रकार के सवाल होते हैं जैसे कि 1 दिन में कितने सेब खाना चाहिए?, सुबह खाली पेट सेब का सेवन कर सकते हैं या नहीं?, क्या डायबिटीज के मरीज सेब को खा सकते हैं या नहीं? सेब को खाने के बाद हमें क्या नहीं खाना चाहिए जैसे कई प्रकार के प्रश्न अक्सर कर लोगों के मन में होते हैं इन्हीं सभी प्रश्नों के सरल उत्तर हम आप तक पहुंचा रहे हैं आप जरूर इनको फॉलो करके अपने दैनिक जीवन में सेब का सेवन करके अपने स्वास्थ्य को बेहतर से बेहतर बना सकते हैं।